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盘点数百位女神的变美技巧有哪些

2021-04-04 投稿作者:存亡与共 点击:69

1、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟,一是为了消食不长肚子,二是为了训练肩颈优美的形态。

2、上楼梯一次跨两级,为了练翘臀。

3、坐着的时候,小腿和大腿的角度要大于90度,为了避免腿部粗大。

4、睡觉前顺时针,逆时针转动眼球各30次,每一次都要转动最大限度,为了让眼睛更灵动有神。

5、每天早上7点喝一杯200ml的温水,为了排毒。

6、晚上用本子记录每天的开心的10件事,为了养成积极的心态。

7、每天晚上19点到21点时段抽出半个小时夜跑,为了达成最容易坚持下来的运动习惯。

8、跑步前,后各拉伸、按摩15分钟,为了有一个完美的腿型。

9、闹钟响了以后不要立即起床,要闭眼做10个深呼吸,为了新的一天精神饱满。

10、每天吃一个生的大西红柿,为了美白减缓衰老。

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