21、每天晚上睡觉前双腿贴墙20分钟，为了缓解腿部水肿。
22、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致。
23、上楼梯的时候尽量只踏一半，后脚跟悬空下压，为了拉伸小腿肌肉调整腿型。
24、每天睡醒把脸从下巴到两鬓搓30下，为了紧致脸部线条。
25、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定可以会变漂亮，会提升整个人的精神气质。
26、近视的朋友能少戴眼镜就少带，或者带隐形，长期坚持眼睛会变大。
27、平躺着睡觉，以免以后侧躺的那一边长得皱纹更多。
28、洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓，可以避免损伤头发。
29、每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少。
30、泡手，给手抹上护肤霜以后像泡脚一样泡七分钟擦干再抹一层护手霜，可以软化手部皮肤延缓粗糙老化。
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