自律不难，只要坚持这3件小事！

你们说：不自律的人生，是怎样一种体验？

有一个回答非常精辟：被命运反复羞辱，毫无还手之力。

是啊，在我们年轻一无所有的时候，单是做好自律这件事，就可以直线甩开竞争者一条街的距离。

今天我想跟大家聊聊自律的3件小事。这也是我毕业后一直坚持在做的，希望对你们也有帮助。

01.持续地优化信息源

我越来越感觉到，我们这个时代真的太嘈杂了。

微信的群聊、无意义的聚餐、电梯里的广告，都像要炸了一样，无孔不入地钻进我们的耳朵，让我们根本无法静下心思考。

我们周围的信息，不是太少，而是太多，尤其是垃圾信息太多。煽动情绪、低级娱乐、广告营销，主动或者被动关注这些低价值信息时，很容易消耗我们为数不多的宝贵注意力。

We are what we read。我们的大脑输入的每条信息，组成了我们的思想，然后影响我们的行动，改变我们命运的走向。

一流的信息源，才能打造一流的大脑。

所以要把优化信息源，作为自律的第一件小事。

1）精简不必要的信息源

与你的生活无关、满足浅层娱乐、流行八卦的东西，毫不犹豫地删除掉，把我们的大脑腾出来，处理更有意义的信息，做更深度和有价值的思考。

这些热门话题，很多是人为制造出来的营销话题，为了博取眼球收割流量的东西，对你的个人成长毫无用处。

一个人心理成熟的标志之一，就是明白这世界上99%的事情，和自己无关。

2）扩充高质量的信息源

优质的信息源，往往具备以下特点：

a）经过时间这把最严刻度尺的筛选，沉淀下来的经典。比如豆瓣高分书籍。

b）真诚地致力于发布好内容，让你变好的平台。

c）经过第三方评审过的客观事实，而不是跟风的评论。比如学术期刊论文、官媒的专题报道等。

持续地分类整理自己的信息源，把自己曝光在优质的信息源里，像一块海绵一样，贪婪地吸收最好的东西，为我们所用，变成我们身体的一部分，让我们变得越来越好。