早起这件小事，看着不起眼，却影响着我们的人生。
一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肠胃润泽；冬天泡脚，丹田温灼。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。
照顾好自己的健康和情绪 ，这场人生 你就赢了一大半
将来的你，一定会感谢现在的自己，生命不息，运动不止
突然有一天，你会发现：一年的养生费，只不过是一天的医药费！健康需要投资，什么都能省，唯独健康不能省。疾病没有天气预报，预防永远大于治疗！
将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香,往往靠的不只是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。
生活的快乐多源于愿望与能力的平衡，你、我找到自己的那个平衡点了吗？
想要提高你的记忆力，从以下几方面努力吧~
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
1、准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。
1、早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）2、减肥 3、坚持每天跑步 4、学一门乐器
这会让你感觉良好，你可以更好地面对任何需要记忆来控制身体的情况。以色列女执事医疗中心研究表明，小脑控制着速度和准确性，小脑在充足的睡眠后尤其活跃。
1、早起喝一杯温水。2、每天三十个深蹲。（你会感谢深蹲的）3、当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。
1、防晒是终身事业。2、洗面奶和卸妆产品最好不要叠加使用，每次只用其中之一即可。3、痘痘不会无中生有，用了某产品后爆的痘，可能是你脸上本身潜在的即将爆发的痘。
葡萄放进微波炉会爆炸。葡萄是一种很好的水果，但是好奇的朋友不要尝试将葡萄放进微波炉里，这不是和你开玩笑的。
1、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟，一是为了消食不长肚子，二是为了训练肩颈优美的形态。2、上楼梯一次跨两级，为了练翘臀。
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。
1、吃得少不代表热量低，1包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2、吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。
吃清淡食物，过朴素生活，把欲望降低一些，再降低一些，却依然怀抱着期待、梦想和爱，这样的日子就是快乐的日子。
