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  • 大雪时节, 3忌3宜来护身,抵御百病侵袭

    今日大雪,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”大雪时节,寒冷日盛,阳气潜藏,阴气旺盛,除了要做好防寒保暖以外,顺应时节的养生也很有必要。

  • 保持好心情,就是保持健康

    心情可以不好,但不能总不好。保持好心情,就是保持健康。心情就是情绪,情绪会随内外因素的变动而波动,但在一段时间或较长时间,会保持在一个区间,就像血压、心跳、血糖等,都有一个正常值。如果情绪总是波动大,或较长时间处于低落状态,就是情绪“生病”了。

  • 冬天坚持艾灸,3个好处或不请自来,记住5个穴位

    冬日来临,气温骤降,许多人在这个时候都会感到身体不适。中医认为,此时节人体阳气不足,寒邪易侵袭,导致身体出现各种问题。而艾灸作为一种传统的中医疗法,具有温阳散寒、舒经活络的功效,对于冬季养生有着很好的效果。

  • 补中益气,养血安神!学几道红枣美食,温暖一冬

    红枣在中医处方里,是一味最常见的药食同源方药。中医认为,红枣味甘,性温,归脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神等功效,常用来治疗脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠等。

  • 好好休息,也是一种重要的自律

    人生拼的不是爆发力,而是持久力。如果总是用力过猛,只能获得一时的成果,最终无法长久。学会管理精力,能够好好休息,也是一种重要的自律。

  • 你以为是休息,其实非常耗气血的5个行为

    《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳”。气血是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。气虚血虚是当代很多人都存在的问题,不仅仅指女性,不少男性也有气血不足的情况。

  • 保持好心情,就是保持健康

    心情可以不好,但不能总不好。保持好心情,就是保持健康。

  • 我们的皮肤,是如何变老的

    皮肤老化是一个自然过程,我们每个人都正在经历,大可不必为此焦虑,即使医学上有很多方式和手段能够延缓衰老,但也要充分了解,理性对待。毕竟随着年龄增加的并不只是我们的皱纹,还有我们宝贵的人生经历。

  • 气大伤身!若经常有生气的表现,还可能会诱发6种疾病

    经常生气,可能会诱发6种疾病,为了小事发脾气,气出病来无人替

  • 喝酒脸红的人或易患癌

    有些人,喝几口酒就开始脸红,很多人把“喝酒脸红”当成酒量不好的表现,其实这跟酒量没有关系,可能是有基因缺陷!建议喝酒脸红的人快戒酒!

  • 心力衰竭如何治疗

    现在心衰的治疗已经非常规范,有很多优化的措施。药物治疗较以往有长足进步,药物方法很多。

  • 老年人防心力衰竭,这些关键点要注意

    老年人的心力衰竭有一些特点,反反复复住院,反反复复胸闷、气促、反反复复双下肢水肿。但是还是有办法来预防,减少住院次数的。

  • 为什么一到冬天就浑身痒个不停

    冬天的气候特点是气温低、湿度低。在这种天气下,我们皮肤上皮脂腺和汗腺的分泌都会降低,导致皮肤表面没办法受到来自皮脂和汗液的滋润,所以皮肤角质层的水分减少。当水分降低时,角质层容易受到损伤,皮肤就很容易受到来自外界的各种刺激,引起局部神经末梢兴奋而出现皮肤瘙痒。

  • 这几个生活习惯,正在悄悄偷走你的免疫力

    凛冬已至,各种冬季多发病接踵而来,如呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管疾病等,让人防不胜防,这个时候,提高人体免疫力,做好疾病预防尤为重要。

  • 养生牢记4不做3收藏,冬天少生病,顺利过冬

    早睡早起,不熬夜,是一种良好的生活习惯,对于维护身体健康和提升生活品质有着深远的影响。这一习惯的核心在于调整作息时间,确保足够的睡眠。睡眠是身体进行修复和恢复的重要时期,有助于维持免疫系统的正常功能,促进新陈代谢的进行,维持神经系统的平衡。

  • 血脂高,百病生!这一味药每天吃一点,护血管,降血脂,助长寿

    随着现代生活节奏的加快,人们的饮食结构和生活习惯也在悄然改变。这些变化在一定程度上影响了我们的身体健康。高血脂、高血压等慢性疾病逐渐成为我们关注的焦点。今天,我们就来探讨一种具有多重功效的中药——葛根,以及如何巧妙地运用它来调理血脂、升阳通络。葛根,属豆科植物,是一种多年生藤本植物。它的根部含有丰富的黄酮类化合物和葛根素,具有解热、除湿、解毒等功效。此外,葛根还含有多种微量元素和维生素,如钙、铁、锌等,具有很高的药用价值。

  • 这5个养生“误区”,你认为是在养生,其实不一定

    随着人们对健康重要性的认识日益加深,养生行为已逐渐融入日常生活。然而,在追求养生的过程中,我们应避免盲目跟风,并注意以下几个常被忽视的反向养生误区,赶紧跟着小编一起来看看吧!

  • 好好休息,是一种重要的自律

    并非盲目的努力,就能靠近成功。比起用力过猛的工作或生活,正确的管理精力与时间,学会好好休息,才是自律的体现。

  • 气血不足百病生,4种消耗气血的行为,一定要远离!

    中医讲:“气血为人体之根本”,气血充足,则生命力旺盛;气血不足,则百病生。那么造成气血不足的原因有哪些?怎么辨别自己有无气血不足?如何来改善气血不足呢?

  • 长相年轻,是因为这四点

    运动和不运动的人生,差别真的会很大。时光似乎偏爱坚持运动的人,让他们显得格外年轻。运动不仅能够锻炼身体、舒缓心情,还能让你养成自律的习惯、丰富生活的内涵。