心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
1、准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。
1、早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）2、减肥 3、坚持每天跑步 4、学一门乐器
这会让你感觉良好，你可以更好地面对任何需要记忆来控制身体的情况。以色列女执事医疗中心研究表明，小脑控制着速度和准确性，小脑在充足的睡眠后尤其活跃。
1、早起喝一杯温水。2、每天三十个深蹲。（你会感谢深蹲的）3、当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。
1、防晒是终身事业。2、洗面奶和卸妆产品最好不要叠加使用，每次只用其中之一即可。3、痘痘不会无中生有，用了某产品后爆的痘，可能是你脸上本身潜在的即将爆发的痘。
葡萄放进微波炉会爆炸。葡萄是一种很好的水果，但是好奇的朋友不要尝试将葡萄放进微波炉里，这不是和你开玩笑的。
1、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟，一是为了消食不长肚子，二是为了训练肩颈优美的形态。2、上楼梯一次跨两级，为了练翘臀。
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。
1、吃得少不代表热量低，1包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2、吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。
吃清淡食物，过朴素生活，把欲望降低一些，再降低一些，却依然怀抱着期待、梦想和爱，这样的日子就是快乐的日子。
哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程为止。
1、每天1000ml以上的喝水量；2、多运动，戒久坐，能站就别坐，能动就别静，每天二十个以上深蹲，帮助肠道蠕动；
人生就像一杯茶，第一口苦，第二口涩，第三口甜。回味一下，甘甜清香。平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清甜是它的馈赠。
一日之计在于晨。早起的人，更懂得体验生活的快乐；早起的人，更懂得拥抱平凡的美好；早起的人，更懂得享受时间的充实。
你是明白了哪几个基本原理之后而厨艺大增的？
无论是战争年代还是和平时期，积极的思维和消极的思维的最大区别在于：积极的思维考虑的是事情的因果关系，从而得出合乎逻辑的、建设性的计划；而消极的思维往往会导致心理紧张和精神崩溃。
吃葡萄有利于护肝。吃草莓有助于防辐射。甘蔗被称为"补血果"。多食核桃有益心脏。
不抽烟的人为什么得了肺癌？不喝酒的人为什么会得肝癌？权威专家详细解答这个问题！我觉得有时候也说不清楚真正原因，也许这就是天道。无人可以阻拦。我们除了接受，没有别的更好选择，有时候突然出现意外，请务必要有心理准备。我们祈求平安健康，注意健康养生。但是也要有做好意外降临的可能性。
我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势，胃癌患者中30岁以下年轻人的比例，已由20世纪70年代的1.7%增加到当前的3.3%。胃癌离我们其实并不远！
