中医讲:“气血为人体之根本”,气血充足,则生命力旺盛;气血不足,则百病生。那么造成气血不足的原因有哪些?怎么辨别自己有无气血不足?如何来改善气血不足呢?
-辨别气血是否充足-
可看以下四处
1.头发
“发为血之余,血为发之本”,头发的营养主要来源是血,气血充足,则头发乌黑浓密有光泽,且不易脱发;气血不足,则头发稀疏无华、易脱发、白发。
2.眼睛
眼睛的功能,依赖于五脏六腑的气血滋养。气血充足,则眼睛明亮有神;气血不足,则眼睛干涩,视物模糊,易近视、老花等。
3.皮肤
皮肤的状态与气血关系密切,气血充足,则皮肤红润有光泽;气血不足,皮肤得不到充足的滋养,就会变得干燥、粗糙、暗淡、无光泽,容易色素沉着、长斑等。
4.手脚
气血充足,其循环的速度也会较快,能够保证四肢末端有充足的气血供应,表现为四肢温暖;气血不足时,没有足够的力量运行到身体末端,表现为手脚冰凉。
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