人到中年最好养生方法是什么，点进来看看

朋友圈常看到一位拼命工作的人，为了养生，泡上一杯枸杞水。

焦虑的忙碌中，喝上一口，短暂缓解。我们总以为，这才是最好的养生方式。

其实，最好的养生方式，不是频繁焦虑中的那一杯温水，而是落在内心的淡定。

殊不知，最该养生的是养心。

滋养心性，就是要在生活和工作中去践行真善美，以慈怀之心去面对生活的风风雨雨，这才是一个人最高级活法。

1、以平常心生情味

在日常生活中，我们要常怀一颗平常心去自我调整心态，才能适应环境，无法要求环境来适应我们的心。

曾听过这样的一个故事:

十八岁的小姑娘阿梅住院了，心情闷闷不乐。当她看到，隔壁床一位六十多岁的老大娘病很重，精神状态却很好，对自己的病状也很乐观。

阿梅内心产生疑惑，只是经常看到老大娘往窗外张望，一边看一边嘴角露出幸福的微笑。

有一天老大娘微笑地对出神的阿梅说：“你看，外面的景色多美啊！”

于是，老大娘绘声绘色地向阿梅描述窗外的情景。

百花齐放的春天，大家都是成群结队地聊天，脸上洋溢着快乐的笑容，有说不尽的好笑的事情，大娘的一席话令阿梅的心情逐渐变好，不再整天郁郁寡欢。

老大娘出院了，阿梅让护士把她的床位换到老人空出的地方。她搬过去时，迫不及待地向窗外探望，可外面的场景令她大吃一惊。

哪里有什么美丽的景色？明明就是紧挨着一堵黑漆漆的墙而已。

其实心情的好与坏，不是外部的原因造成的，决定心情的只有你自己，唯有你才能调控心情的频率。

人生不如意事十之八九。

那些整体笑嘻嘻的人，并非没有遇到挫折，只是他们学会了笑看人生，把心态摆正。所有的事情是好是坏，取决你看待的方式。

既然如此，倒不如学习苏东坡的“回首萧瑟处，也无风雨，也无晴。”面对风雨，修炼一颗平常心。