别带怒气出门，别带怨气处世

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认识一位朋友，有着超级好脾气，好人缘。她在办公室和家中书房里都挂着一幅字，写着同样的两个字：静心。她能做到不乱发脾气的秘诀，也就在这两个字上。

每当心情变差时，她首先做的就是给自己安静的时间。在这个时间段里，她会尽量选择独处，少说话，为的就是避免在情绪不佳的情况下和别人发生不该有的冲突。她说：“我常告诫自己，宁愿拿1小时的时间来专注地面对不开心，也不能耽误剩余23小时的开心，更不能因为自己的坏情绪影响到身边的人。”

成年人的世界，谁都免不了有委屈，有脆弱。要想不被这些负面情绪所牵制，最好的方法，就是去直面它、梳理它，直至自己有能力化解它。

活得从容的人，并非一直有好心情，而是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。他们会努力克服不良情绪的影响，也会时时提醒自己，多开阔眼界，提升认知，不因一叶而障目。

世事无完美，无论生活给予我们什么，愿我们都能始终记得笑着面对。莫将“愁”字挂心头，便是人间好时节。