第一步：别再迷恋底部平平的老布鞋，运动鞋才是最好的选择。朴素、便宜、耐穿的老布鞋，是不少中国老人的心头好。
然而，华盛顿州的一家健康机构对 1371 名 65 岁以上的跌倒病例和他们的跌倒原因进行对照，结果发现运动鞋是最安全的鞋，相对于运动鞋，其他鞋类的摔倒风险增加了 1.3 倍。
第二步：找到一双有鞋带 / 搭扣、宽鞋头、带透气网的运动鞋。
从尺码上看，鞋码能告诉我们的只有脚长，然而选鞋时还有两个数据不容忽略：宽度和深度。
搭扣和鞋带能够在鞋子的深度上进行适当的调节。宽鞋头能让老人的脚趾更加舒适。
第三步：检查一下鞋子各部位的柔韧性。
这一方法来自于美国足部医学协会，所有人买鞋都可以按这个思路来挑。
第四步：傍晚去买，让老人试一试。
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