饮食习惯
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭.
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处.
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃.
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍,米饭,面包,饼干,点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收.
5、胃不好,要少食多餐.
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃.
7、大枣,豆腐,白菜,牛奶,胡萝卜,健脾和胃。
8、苹果,柚子,葡萄,桔子,风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津.
9、核桃,榛子,松子,桂圆,花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康.
10、花生,蜂蜜都是养胃的.
11、红茶,蜂蜜十分养胃.
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