“民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。
看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步、跑步、爬山、练太极、跳舞,大街小巷、公园、湖边,都能看到他们的身影……
按道理这么积极的锻炼,生病应该减少了,但目前一些中老人的现状却是:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。
可越上了年纪,越练反倒各种毛病照得,也没少进医院,特别是心脑血管疾病,一边锻炼,一边照犯。
这到底是什么原因呢?
这是因为吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人,往往都是重运动而轻食疗的人。
01、气血两亏
人老了,气血两亏是老年人的通病。
不少中年人因为工作压力大,也出现这些症状。
各个脏器为你服务了几十年,同时也消耗磨损了不少。
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