英国作家马特·海格给出的40条建议:
1. 快乐出现的时候,享受快乐。
2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些,少工作多休息。
4. 过去的一切你都无法改变,这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 库尔特冯内古特是正确的,阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听,少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感,也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点任何时刻,都要试着去发现美,一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田,美可以净化思想。
版权声明:本文内容为作者提供和网友推荐收集整理而来,仅供学习和研究使用。若相关内容侵犯您的合法权益时,请您联系我们,我们将根据中国法律法规和政府规范性文件,采取措施移除相关内容或相关链接。说说吧对互联网版权绝对支持,净化网络版权环境。