1.早起喝一杯温水。
2.每天三十个深蹲。
3.每天吃适量水果。
4.早饭一定要吃。如果可以，一日三餐规律一些。
5.少熬夜！少熬夜！少熬夜！！！
6.精简护肤。没必要什么护肤品都往脸上抹。日常皮肤状态还可以的情况，水、乳、霜防晒就可以了。
7.面膜如果真的要用，最好用涂抹式的。男朋友哥大医学博士，他表示贴脸式面 膜其实是劣币驱逐良币。（别喷别杠，不然就是你对）
8.眼霜其实是个“奢侈品”，如果你有钱我不反对你买好眼霜去涂。贫民窟女孩可以直接用好一点不刺激的面霜涂在眼周当眼霜。
9.洗澡最好用固体香皂。那种液态沐浴露里基本上都是油基。并且相比皂基的肥皂来说还死贵甚至假滑。
10.减少久坐。小心黑屁股。
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