2. 皮肤——20多岁开始衰老
1998年刊发在中华医学美容杂志的《皮肤衰老病理学及其防治》一文指出：
● 20岁后皮肤厚度就慢慢开始减少了，真皮纤维细胞数量也在减少，胶原总含量每年减少1%。
● 35岁后皮肤的张力就明显下降。
● 50岁后，真皮网状层弹性纤维多见断裂。
此后，皮肤明显松弛、皱纹加重。皮肤衰老除了与自然衰老有关外，与紫外线照射（光老化）、环境及遗传都有关。
防衰建议：
① 保湿。在洗澡后的五分钟内，用毛巾将身上水分轻蘸一下，涂抹有“膏”、“霜”字样的油包水型护肤膏。
② 防晒。因为紫外线对胶原蛋白具有破坏性作用。
③ 补充维C。多吃绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果等含有类胡萝卜素的食物，适当补充维C可延缓皮肤衰老。
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