81. 咖啡，孕妇也能喝。适量就好，一大杯拿铁没问题。
82. 可乐不杀精。如果有用，那还要避孕产品干啥。
83. 零卡饮料是真的喝不胖。解馋可以，别当水喝。
84. 酒，喝一滴都有害。酒精是明确的一类致癌物，「适量饮酒有益健康」，不存在的。
85. 豆浆不能替代牛奶。豆浆是不错的植物蛋白饮品，但它钙含量低，喝了不能补钙。
86. 没煮熟的豆浆不能喝。沸腾以后还要再煮 3～5 分钟，否则可能食物中毒。
87. 毛豆是黄豆小时候。长大后的它，钙含量、蛋白含量会变得更多。
88. 大豆、豆腐、豆腐干都是补钙小能手。
89. 豆腐吃了不会得结石。
90. 豆腐嘌呤含量并不高。加工会让大部分嘌呤流失，高尿酸、痛风也能适量吃。
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